Du jeudi 11 matin au mercredi 17 juillet 2024 après-midi, dans un très beau gîte en pleine nature au coeur de la Chartreuse, à 2 h de Lyon, l'association Sat Nam vous propose un stage qui allie pratique de yoga et jeûne progressif, avec la possibilité de recevoir des massages.

Les massages seront dispensés par Valérie Bouffard. Très qualitatifs, ces massages sont particulièrement adaptés à notre semaine.

Le programme idéal pour nettoyer votre mental et votre corps et prendre véritablement en compte vos besoins !

Les débutants sont les bienvenus ! C'est une semaine ouverte à tous ceux qui ressentent un appel pour prendre soin d'eux.

Attention, cela ne signifie pas que les journées sont dédiées au repos. Les organisatrices vous proposeront des pratiques de yoga adaptées chaque jour, des marches dans la nature, des ateliers. Chacun sera invité à écouter ce qui lui convient et à adapter sa pratique.

Le jeûne

sera de cinq jours suivi d'une reprise alimentaire en douceur (alimentation végétarienne, sans lactose, biologique et de saison) !

 Rappelons que le jeûne est la technique la plus efficace et rapide pour vous débarrasser de vos toxines.

De façon générale, le jeûne exerce les effets suivants :

- Désintoxication du corps, régénération des cellules, mise au repos des fonctions digestives, permettant de digérer des choses anciennes et d’éliminer les déchets

- Perte de poids, variable selon les personnes, plus importante en cas de surcharge pondérale

- Effet rajeunissant de la peau et du teint, vitalité augmentée, idées plus claires

- Temps différent, pour soi, retour à l’essentiel. Victoire sur soi-même, sur nos habitudes, qui nous libère de fonctionnements que l’on souhaite dépasser.

Le yoga

offrira un travail en profondeur de nettoyage des organes et des émotions, de mise en forme du corps et de l'esprit. Ceux qui le souhaiteront pourront participer à la Sadhana. Il s'agit d'une pratique de yoga matinale pour ouvrir coeur et Conscience à notre nature profonde et sacrée.

 Le yoga pratiqué sera du Kundalini Yoga. Il augmente vitalité, bien-être et joie. Il agit sur les plans physique, émotionnel et spirituel.

Vous découvrirez également le yin yoga lors d'un cours en soirée.

Des massages

de grandes qualités sont également proposés au programme pour votre plaisir mais aussi pour accompagner le travail de la semaine. Valérie Bouffard vous dispensera des massages intuitifs et holistiques, aux huiles végétales biologiques, toujours adaptés à votre profil et vos besoins. Ces massages vous seront proposés à un tarif spécial stage (60 €)

 A très vite